長久坐著對人體有什么危害？總結(jié)出這7點(diǎn)
2018-05-02 16:52:12 點(diǎn)擊：
長久坐著對人體有什么危害？總結(jié)出這7點(diǎn)
有的朋友經(jīng)常就一直坐著不站起來，尤其是白領(lǐng)一族，基本上除了上廁所時(shí)間都在坐著。一些宅男宅女們經(jīng)常在家里，不是坐著就是躺著，基本上都不運(yùn)動。更多的人都是在電腦面前玩游戲。深圳百得油煙機(jī)清洗點(diǎn)清楚大家久坐知道對身體的危害非常大，但大家都不知道久坐有什么危害?
久坐到底有哪些危害
1、如果經(jīng)常坐著不動很容易導(dǎo)致氣血不舒暢，由于不運(yùn)動容易導(dǎo)致肥胖沉積，由于肉具有記憶性經(jīng)常坐著的話，會使肉堆在一起，從而形成油肚，并且容易導(dǎo)致肥胖，是肌肉變得松弛，缺乏彈性，有的人還會出現(xiàn)下肢腫脹以及倦怠乏力的現(xiàn)象，有的嚴(yán)重的人會出現(xiàn)肌肉萎縮以及疼痛麻木感。
2、如果經(jīng)常坐著不運(yùn)動的話還會傷神損腦。經(jīng)常坐著不動會讓血液循環(huán)不通暢，導(dǎo)致大腦的供血能力不足，傷及腦部神經(jīng)，從而使精神抑郁。會感到經(jīng)常疲倦，以及渾身乏力，很想睡覺，經(jīng)常打哈欠。如果突然之間站起來，還會出現(xiàn)頭暈，耳鳴的現(xiàn)象以及飛蚊癥。
3、如果是老年人久坐不運(yùn)動的話，會使記憶力下降，青少年主要具體表現(xiàn)是無法集中注意力，大腦昏沉沉，嚴(yán)重的影響學(xué)習(xí)能力和工作能力。
4、久坐不動的話還會影響心臟功能，會引起心臟功能的衰退，從而引起心肌萎縮。如果是患有動脈硬化的中老年人，久坐的話會讓血液循環(huán)能力更加的遲緩，誘發(fā)心肌梗塞或者是腦血栓的出現(xiàn)。
5、久坐還會影響腸胃功能，有的人還會出現(xiàn)胃病。經(jīng)常坐著，由于缺乏運(yùn)動會使胃部的蠕動功能減弱，并且分泌的消化液也會減少，時(shí)間久了就會出現(xiàn)食欲不振或者是消化不良和胃部脹氣。
6、久坐還容易損筋傷骨，因?yàn)榫米臅r(shí)候，背部沒有得到拉伸，長期保持在一個(gè)動作，椎間盤和棘間韌帶會保持在緊張和僵持的狀態(tài)。如果說坐姿不正確的話，還很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出和駝背和骨質(zhì)增生。
7、久坐容易引起便秘和痔瘡。由于久坐的時(shí)候，骨盆和骶骼關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力大，會影響腹部和下肢血液的循環(huán)，長時(shí)間下去會引起便秘和痔瘡。
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